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夏日排毒食谱 让你告别“黑”脸

  • 发表日期:2015-07-11 16:23 |
  • 来源 :女性网:www.6355.com |
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  • 夏季体内有毒素,容易长痘痘,脸色暗沉,先要排毒,可通过粗粮水果排毒法将毒素排出体外。小编为推荐几款排毒食谱.
    排毒食谱1: 【粗粮排毒法】
    粗粮主要包括:玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等。
    粮中的纤维素加速肠部蠕动,促进排便排毒,减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。能帮助抗氧化和消除自由基,是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄,有减肥之功效,这也是保证皮肤健美的关键。所以,夏天女性朋友们可多吃粗粮粥为肌肤排毒养颜。

    排毒食谱2:【水果排毒法】
    水果中丰富的纤维素都能促进脂肪分解,加速新陈代谢,而且本身都有着美味低热量的特点,是健康排毒的有利助手。另外,水果中不乏天然的排毒剂,安全无副作用,只需要吃就可以了,不需加工和制作,方便简单。主要的排毒水果有:草莓、樱桃、苹果、西梅、葡萄、柠檬、梨子。

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