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4个备孕注意事项孕育出健康的孩子

  • 发表日期:2015-05-17 17:50 |
  • 来源 :女人帮:www.6355.com |
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  • 大多数情侣婚后都几乎开始做怀孕的准备,但是很多都不知道备孕注意事项,因为家里的长辈们都希望家里有个宝宝,喜欢家里热闹,那么备孕期间要特别注意哪些事情呢。
    1.养成良好的饮食习惯
    很多人因为减肥挑食等原因而造成营养不均,这样子对备孕是非常不利的。所以备孕注意事项是要饮食均匀,吃多些水果和营养物质,养成良好的饮食习惯。另一方面,尽量远离烟酒,众所周知,吸烟喝酒对身体是百害而无一利的。特别是男性朋友,倘若在备孕期吸烟喝酒,容易毒害到精子,导致精子质量下降,使之无法孕育出健康的孩子。

    2.远离手机辐射
    专家指出,手机常挂腰间,其产生的电磁波将辐射到人体的精子或卵子,这就影响到使用者的生育功能。手机的辐射备孕注意事项是不可忽视的,特别是男性,男性染色体比较脆弱,容易引起免疫系统的改变,而且男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。当然女性也要多多注意,不要太长时间接触手机。

    3.保持心情愉悦
    备孕注意事项,年轻的夫妻会受到来自家庭各方面的压力,心情更加的郁闷。然而,这样子是不利于怀上宝宝的。作为备孕人,要更加努力地调整自己的情绪,用积极乐观的态度面对生活。只有保持愉悦的心情才能孕育出一个同样健康活泼的宝宝。另一方面,不要产生惧怕分娩、害怕面对的心态。可以选择参加一些户外活动调整心态。

    4.注意私处的卫生
    女人备孕注意事项要保持私处卫生,倘若内分泌失调或者分泌物过多也会影响精子的活动,不利于怀孕。所以平时要养成良好的卫生习惯,日常护理可以用温水冲洗。这样子不仅仅对自己的身体有利,也能够更好的激发性欲,增加怀上宝宝的几率。

    备孕是一个漫长的过程,大家对备孕注意事项要有耐心,保持心情愉悦,远离强辐射并养成良好的饮食习惯和卫生习惯。只要坚持到底才能水到渠成,尽快得到一个可爱的宝宝。
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