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紧致臀部护理常识你知道多少

  • 发表日期:2015-05-17 16:50 |
  • 来源 :女人帮:www.6355.com |
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  • 臀部护理常识很重要,有多女性都忽略了这一点,对于一些经常坐办公室的女性来说,臀部脂肪容易松弛,如果不注意保养就会出现臀部下垂、肌肉松弛的情况,一般来说,女性到了20岁就要开始注重臀部保养。
    1.臀部护理常识之
    定期去角质
    臀部是人体橘皮组织的聚集地,且臀部肌肤的毛孔比较粗大,因此容易堆积角质,给细菌的提供了温床。因此,想要紧致臀部护理去角质是相当重要的护理步骤。由于臀部肌肤的特殊性,臀部去角质产品,可以选择磨砂颗粒较大的,能够彻底地去除角质。

    2.臀部护理常识之常给臀部做按摩
    经常给臀部进行按摩,可以疏通臀部的经络,排出毒素和减轻水肿,是打造翘臀的最有效的方法之一。按摩时配合一些塑形产品进行由下而上、由外而内的按摩,有助于紧致肌肤,迅速燃脂。配合精油进行按摩的话,建议采用以淋巴排毒的手法,促进血液循环,排除毒素、废水,达到塑形的效果。

    3.臀部护理常识之坚持臀部运动
    常做臀部运动,可以燃脂、紧致臀部,达到减肥塑形的目的。日常的臀部运动,可以根据这样的步骤来做:头部向下俯卧,将头轻松地放在交叉的双臂上;缓缓吸气,同时抬起右腿,在最高处暂停数秒,然后边吐气边缓缓放下;在抬腿时需注意足尖下压,臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高,你会感到臀部正在收紧,重复上述动作20次,然后换腿,每日进行一次。

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