女人帮 > 减肥 > 运动减肥 > 瑜伽 > > 3种瑜伽动作让你塑造完美身材

3种瑜伽动作让你塑造完美身材

  • 发表日期:2015-05-09 14:17 |
  • 来源 :女人帮:www.6355.com |
  • 点击数:
  •     3种瑜伽动作既可以瘦 腰、美腿、美臀、塑型,又可以让身体筋骨越来越舒展,身体越加柔软!特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。今天带来的六个动作,不仅简单每天只需要30秒就可以瘦瘦的过夏天~
        下面为大家介绍几个简单的3种瑜伽动


        NO.1
        双腿分开与肩宽,手臂上伸贴耳朵,保持腰部不动,做弯腰的动作

        NO.2
        双腿分开与肩宽,双手尽可能的碰脚尖,做弯腰的动作

        NO.3
        单腿站立,一腿上翘触手,保持站姿30秒。这个动作比较难~
        如对此文章有疑问?请联系站长:女人帮-女性网 或通过http://www.6355.com/ 网站来查询女人相关信息。
        以下相关内容链接:
        1:全民研究健身瑜伽日
        2:如何拥有平坦而又性感的小腹
        3:男士瑜伽修炼方法

    分享得大奖!

    收听:
       订阅到QQ邮箱
    女性热点: 3种瑜伽动作

    相关 瑜伽 资讯

    • 小编介绍几款少女系性感内衣

      今天小编来介绍几款芬狄诗的少女系性感内衣,美一件内衣都是在搭配无限的世界,个性与潮流热情碰撞、性感与纯真完美结合,快和小编一块欣赏吧!

    • 画眼线技巧:丹凤眼怎么画眼线

      画眼线技巧:丹凤眼怎么画眼线 要想使眼睛看起来向上翘,上眼线要从眼睛中央画起,到眼尾处再稍微往上翘。下眼线画法与上眼线相同。

    • 优衣库艳照门不雅视频事件引争议

      针对北京三里屯优衣库艳照门不雅视频事件,优衣库官方今日上午做出回应,否认营销炒作此事,每家媒体都争先恐后,害怕失去了粉丝和受众,各种分析贴、阴谋论伴随而来。

    • 爱美
    • 健康
    • 情感
    • 乐活