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一起来体验人体黄金围度视觉的奥妙

  • 发表日期:2015-05-13 11:46 |
  • 来源 :女人帮:www.6355.com |
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  • 现在不只是个骨感身材的时代,你的身材比例是多少呢,现在都比较看重人体黄金围度哦,调查表明,身材比例好的人看上去更苗条,那么如何调整自己的围度呢。
    和小编一起来看看人体黄金围度如何计算,在露肉的季节,能瘦一寸是一寸吧。
    1.视觉永瘦的奥秘——人体黄金围度
    有些人站在秤上,体重数值并不占优势,但是看上去永远那么苗条,这就证明,她将自己的人体黄金围度控制得刚刚好了。遥看T台上的超模拉奎尔·齐默曼,178cm的身高,整个人看上去并不是干柴般瘦,若隐若现的小肉肉就是让人看着那么舒服,86.5、58、88的黄金三围比例,让她成为各大牌眼中“魔鬼”好身材的T台宠儿。她们深知,身材比例不完美,无论你有多瘦,身材都不好看。瘦,但不美,完全失去了瘦身的目的。想要让自己的围度控制在刚刚好,那么下面的公式,一定要记牢哦!作为普通人的我们,如果所得的围度数值超过以下标准数值的20%,那么就要马上采取行动喽!

    2.人体黄金围度:
    腰围:身高×0.37
    臀围:身高×0.542
    大腿围:身高×0.26+7.8
    上臂围:大腿围×0.5
    不用管住嘴 营养要到位
    很多人在瘦身过程中存在一个误区:瘦身,一定要管住嘴,但其实不能一概而论。只要营养到位,脂肪自我燃烧的能力就会增加。

    3.人体黄金围度之益生菌:
    消化好身材好聚集在身体中的大量脂肪无法排除,很大原因是胃肠道消化不良,身体多余的水分和脂肪无法排除所导致的。加拿大科学家发现,每天服用益生菌,可以调节肠道的消化功能,促进脂肪的溶解、排出体外的减肥养颜方法。想要补充益生菌?除了每天一杯酸奶之外,多吃洋葱也是很有效的。


    4.人体黄金围度之复合维生素:
    免疫燃脂每天除了多吃新鲜蔬菜、水果、全麦谷物这些低卡减肥食物和瘦肉蛋白质之外,再为自己补充1粒复合维生素吧,这样不但可以增强饱腹感,还能提高自身免疫力,让多余脂肪不会寄存在身体内部。但是,在服用复合维生素补充剂的时候,最好听从营养师的建议,以免超过人体每天所需求的量,对身体造成伤害。


    5.人体黄金围度之维生素D:
    骨骼美线条美——骨骼美,架构美真正的美人要依靠好骨骼撑起来,让身材看上去更加匀称。此时就要多多补充维生素D了,促进身体对钙的吸收,强健骨骼。在日常生活中,可以多吃动物肝脏、蛋黄、奶油、奶酪,其中含有丰富的维生素D,让骨骼线条看上去更完美。


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