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控制热量的摄入,从而达到减肥的目的

  • 发表日期:2014-01-17 10:03 |
  • 来源 :美容美发:www.6355.com |
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  •  不要一味地节食

      在刘诗诗认为,减肥不要以牺牲健康作为代价,要注意健康饮食。千万不要一味地控制热量的摄入,这是因为只有均衡的饮食才能够抑制饥饿和控制热量。刘诗诗非常注意自己的饮食,防止自己暴饮暴食。

      控制食物摄入量

      刘诗诗认为,减肥必然需要控制热量的摄入,只是不要过分地控制,应该聪明地控制饮食,比如选择较小餐具、多吃一些水果与蔬菜,少吃肉类,少喝高热量的饮料,更重要的是要多喝水,这样就能够很好地控制热量的摄入,从而达到减肥的目的。

    自从刘诗诗和吴奇隆的恋情公开后,刘诗诗的关注度一路飙升!随着一个暑假《轩辕剑》的热播,刘诗诗成为当下最炙手可热的女星,前不久更是当选即将于9月7日开幕的金鹰节开幕式的金鹰女神,而近日刘诗诗为了以更美的姿态示人,更是积极投入减肥中,那么刘诗诗减肥妙招有哪些呢?

      保证充足的睡眠

      刘诗诗认为,保证充足的睡眠对于健康与减肥都是非常有利的。人体需要劳逸结合,研究证明,保证充足的睡眠有助于减肥。刘诗诗对于自己的睡眠质量一直都要求很高,这样也使得她的身材保持得非常好。
    年度微博4大女神

     

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