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什么食谱能让你立即变瘦 三天减肥食谱快速减肥

  • 发表日期:2013-09-07 03:20 |
  • 来源 :丰胸减肥:www.6355.com |
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  • 第一天

    早餐:

    黑咖啡一杯(不能加糖) 

    1/2个柚子或者柚子汁

    一片全麦面包+一汤匙的花生酱

    午餐:

    黑咖啡一杯(不能加糖) 

    1/2 杯金枪鱼

    一片全麦面包

    晚餐:

    一小蝶鸡肉

    1个苹果

    1杯普通装的香草味雪糕

    一片全麦面包

    第二天

    早餐:

    黑咖啡一杯(不能加糖)

    1只鸡蛋

    半个香蕉

    一片全麦面包

    午餐:

    1杯乳酪或者金枪鱼8块

    晚餐:

    2根牛肉香肠

    1杯卷心菜

    半杯胡萝卜

    半个香蕉

    第三天

    早餐:

    黑咖啡一杯(不能加糖)

    5块普通大小的咸饼干

    午餐:

    黑咖啡一杯(不能加糖)

    1只水煮鸡蛋

    1片全麦面包


    晚餐:

    1杯金枪鱼

    1杯胡萝卜

    1杯瓜类

    1/2杯普通装的香草味雪糕

    1只苹果

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