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用颜色均匀你的营养

  • 发表日期:2013-05-04 15:52 |
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  • 用颜色均衡营养
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      柠檬:柠檬有清热、杀菌,健脾、开胃及化痰、止咳的功效。以及钾和钠元素等,对人体十分有益。

      洋葱:洋葱具有降压和消炎作用,可以抗过敏。需要减肥的人们,用洋葱加醋是很好的“瘦身剂”。

      西兰花:有很好的抗癌作用,这要归功于其中含有的硫葡萄糖甙,长期食用可以减少直肠癌及胃癌的发病几率。

      蘑菇:含有“多醣”物质,是调节人体免疫反应T细胞的促进剂,能活化巨噬细胞,并对癌症的多种化疗药物有增效的效应,并可降低胆固醇与血压,促进肝功能正常。

      胡萝卜:β胡萝卜素比一般蔬菜高30倍,维生素A的含量更是所有食物之冠,有益于眼睛与皮肤。木质素更能使人体免疫能力提高3倍。

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